番茄山药鸡蛋汤
“一直以来我们家最常喝的就是西红柿鸡蛋汤了，有一次喝着西红柿鸡蛋汤就觉得汤里的料少了些，少什么呢也不知道。后来又烧这个汤，正好瞅见家里有一截山药，就切了放进去，没想到真的很好喝，口感也丰富了，又增加了营养，从此我们家的餐桌就多了番茄山药鸡蛋汤。 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b族维生素。可以美容、降压降脂、治贫血等等。 山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。更值得一提的是，山药对于姐们们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。”
展开
标签：烧简单十分钟酸甜冬季菜谱汤羹常见菜式
主料
番茄 (2个) 山药 (适量)
辅料
盐 (适量) 葱花 (适量) 鸡精 (适量) 鸡蛋 (2只) 橄榄油 (适量)
厨具
汤锅
1
原料图。
2
番茄洗净切成片。
3
山药去皮切成片，小碗中打入2只鸡蛋，葱切成葱花。
4
汤锅中倒入橄榄油，随后倒入番茄片翻炒，翻炒至出汁。
5
加入山药片继续翻炒。
6
加入适量的水，煮开。
7
开锅后煮5分钟。
8
淋入鸡蛋液并迅速搅拌开。
9
最后调入适量盐、鸡精、撒入葱花即可。
10
美味营养的番茄山药鸡蛋汤。
为您分享番茄山药鸡蛋汤的做法,您是否已经学会番茄山药鸡蛋汤烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做番茄山药鸡蛋汤,您肯可以将番茄山药鸡蛋汤做的即营养又好吃,赶紧行动吧，为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为番茄山药鸡蛋汤菜谱分享烧制成果。
上一篇：青蒜抄豆腐丝 下一篇：荸荠南瓜小米粥
