荸荠南瓜小米粥

“这几天口感唇燥，嘴里好像有些长泡，像有些上火了。买了些荸荠煲粥清火润燥，再加入一些南瓜和小米，粥清甜好喝，也有清凉滋润的作用。荸荠肉质洁白，脆嫩多汁，清醇爽美，素有“地下雪梨“之称。具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。小米滋阴养血，健胃消食，对口角不良有很好的辅助食疗作用。”

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标签：普通煮三刻钟主食冬季菜谱清淡早餐米粥

主料

南瓜 (150克) 小米 (50克) 糯米 (50克) 荸荠 (10个)

辅料

无

厨具

电饭煲

1

准备好所有的食材。

2

把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

3

然后按下煮粥健。

4

把荸荠和南瓜去皮切块。

5

煮至米快熟的时候，加入荸荠。

6

加入南瓜。

7

加盖继续煮至。

8

直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖。

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