奶香山药泥

“山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素c及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。”

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主料

山药 (1根)

辅料

蜂蜜 (1勺) 炼奶 (1勺)

厨具

蒸锅

1

准备好原料。

2

把山药切成块，把山药入蒸笼中，蒸熟。

3

再放入板上压成泥。

4

把山药泥放入碗中，加入一勺炼奶搅拌均匀。

5

然后灌入食品代中，底下剪个小口。

6

把山药泥挤到碟子中，放上点蜂蜜完成。旁边点缀下。

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