“适合中老年朋友们两餐之间餐用。”
主料:银耳 (1个)
辅料:枸杞 (适量) 红枣 (20个) 冰糖 (适量) 蜂蜜 (适量) 苹果 (2个)
厨具:煮锅
1、银耳用水洗净泡软后用手撕成小块备用。
2、苹果去皮后用刀掰成多边形小块备用。
3、红枣洗净备用。
4、枸杞洗净备用。
5、把银耳、苹果、红枣、枸杞、冰糖同时放到煮锅里煮1小时,关火后稍凉后放2勺蜂蜜即可食用。
小窍门:口味酸甜,营养丰富。
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