“紫薯富含硒和花青素，对提高抵抗力有帮助，而南瓜不仅补铁，还能减少铅的吸收，经常染发、频繁化妆的美女可多补充。”
主料：冰糖 (适量) 南瓜 (200克) 紫薯 (1个)
辅料：无
厨具：煮锅
1、紫薯去皮切小块。
2、南瓜去皮去籽切小块。
3、紫薯和南瓜放砂锅里。
4、加适量水煮熟。
5、加入冰糖煮到黏糊即可。
6、成品图
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