枸杞鸡肉煲
“鸡肉之所以受到人们的喜爱，不仅因为是人们佐膳的美味佳肴，而且还是丰富的营养来源，是滋补身体最理想的‘济世良药’。鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，并营养丰富。有滋补养身的作用。最主要的是它适合多种烹调方法，不但适于热炒，炖汤，而且比较适合冷食凉拌肉类之一。 冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。鸡汤中的特殊营养成分，可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环，增加黏膜分泌，及时消除呼吸道黏膜上的细菌和病毒。对治疗咳嗽、感冒、哮喘等疾病有较好的效果，特别宜食动物脂肪。适量吃些动物脂肪，既有利于供给人体热能，也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。”
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标签：一小时简单冬季菜谱原味汤羹煲
主料
三黄鸡 (500克)
辅料
料酒 (1大勺) 盐 (适量) 枸杞 (30克) 花生油 (适量) 葱姜 (适量)
厨具
炒锅
1
三黄鸡洗净去掉鸡尖。
2
把鸡用清水泡制2小时，泡去血水。
3
锅中加入冷水，下入鸡，大火烧开煮2分钟捞出。
4
把焯水的鸡放入电饭煲中，加入水。
5
水开后撇去血末。
6
加入葱姜和1勺料酒。
7
再加入一勺花生油。盖好盖子，炖煲1小时。
8
加入洗净泡软的枸杞再炖煲30分钟。
9
加入盐调味即可。
小窍门：
在煲鸡肉汤的时候加入一勺纯花生油，使鸡汤味道更加鲜美。为您分享枸杞鸡肉煲的做法,您是否已经学会枸杞鸡肉煲烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做枸杞鸡肉煲,您肯可以将枸杞鸡肉煲做的即营养又好吃,赶紧行动吧，为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为枸杞鸡肉煲菜谱分享烧制成果。
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