紫菜南瓜疙瘩面

“孕前期要多吃易消化的食物，并且要营养丰富。面食就是很好的选择。紫菜和海带等海产品，不喜欢吃的也要稍微多吃点。三餐其实只要搭配好，和平常差不多，家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的。”

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主料

面粉 (三分之一碗) 南瓜 (一块) 紫菜 (少许)

辅料

盐 (两茶匙) 葱 (一段) 鸡蛋 (一个) 虾皮 (少许) 馓子 (适量) 母鸡汤 (一碗)

厨具

炒锅

1

原料图。

2

南瓜切丝，紫菜虾皮洗净。

3

面加水搅拌成面疙瘩。

4

锅里放少许橄榄油，把葱花炒香。

5

南瓜，紫菜，虾皮倒入炒均匀。

6

兑入一碗鸡汤，三碗水煮开，调入盐。

7

疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火。

8

把馓子捏碎放入即可。

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