南瓜玉米芝麻粥
标签:普通煮廿分钟主食甜味冬季菜谱
主料
南瓜 (适量) 鲜玉米 (适量) 燕麦黑芝麻粉 (适量)
辅料
冰糖 (适量) 牛奶 (1/2袋) 阿胶 (8-10克)
厨具
煮锅
1
准备材料:鲜玉米.南瓜.燕麦黑芝麻粉.阿胶.牛奶.冰糖
2
玉米取粒.南瓜切成小块.
3
将玉米南瓜粒2/3放入豆浆机.加热水到刻度线.
4
准备五谷磨坊现磨的燕麦黑芝麻粉1匙.
5
阿胶粉8-10克.(每天不要超过10克.吃多会上火)
6
打好的糊倒入小锅中加热.
7
调好的黑芝麻阿胶粉放入锅中
8
加入牛奶(不要加鲜牛奶.需要锡纸包装的那种.奶香味儿更浓).剩下的玉米南瓜粒(目的是为了让粥口感丰富一点,这样吃上去更像粥而不是糊).冰糖.煮熟.
9
一碗奶香浓郁黑糊糊的美味早餐.营养极了.
10
里面有颗粒.吃起来口感会比较好.虽然颜色不太好看,但确实是美容养颜的营养的早餐哦
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