「婴儿辅食添加」宝宝辅食添加记录及菜谱合集（随时补充）的做法步骤图

婴儿辅食添加

饭桌本就是一家一个样儿 也是最能体现人情和汇聚家人爱的地方 任谁也不能辜负家人用心对待的一桌好饭菜 当然小怪物们除外 高兴吃两口不高兴一通祸害 老母亲还得变着法换着样的做了奉上……

在此仅给同命相怜的宝妈们一些辅食添加建议和新思路

欢迎妈妈宝宝们一起讨论

添加辅食的时间

纯母乳宝宝不着急添加辅食 建议一般五六个月再添

混合喂养和奶粉喂养宝宝 建议从四到五个月开始添加米粉

添加辅食的契机

四五个月宝宝开始进入口欲期 不管拿什么都喜欢放在嘴里啃一啃 这时候要看他对食物的兴趣就要让宝宝看着大人吃饭 如果目不转睛盯着还有无意识的咀嚼和抓拿动作 就是对食物感兴趣了

切记就算孩子再想要也不可用筷子沾大人食物给孩子 让孩子对咸味食物先入为主 后面的辅食添加就困难了

主要材料需用量

宝宝辅食添加记录及菜谱合集（随时补充）的做法

辅食添加的餐具

硅胶勺

塑料小碗

硅胶勺 必备 半岁左右的宝宝小牙刚刚冒尖 又喜欢啃东西 不知道轻重 如果用铁勺瓷勺有可能硌掉小牙尖 影响牙齿健康

我一般准备两套餐具 给宝宝拿手里一个勺子自己尝试着吃 我拿着一套正经喂饭 增加孩子对自主进食的兴趣 喂饭推荐这个两头的小勺 一头喂饭一头刮苹果

制作辅食工具

破壁机（美的）

陶瓷辅食剪（babycare）

电蒸锅（网络品牌）

准备一个单独的搪瓷锅 能煮能炒的那种 独立的一套案板刀具

辅食机 非必备 看个人习惯 我就买了一个十几块的迷你电蒸锅 宝宝吃纯糊糊的日子实在太短 也都是根块茎类的蔬菜 很容易碾碎 家里有破壁机就没有给宝宝单独买新机器 破壁机的问题是一次要打很多 宝吃的又比较少 有点浪费 所以大部分食材是用辅食剪和研磨碗

辅食剪 必备 面条青菜一般就用剪子剪碎 一个好的陶瓷辅食剪 大概能用到两岁 出门必备

大家有什么工具的疑问可以留言提问 我更新回答 一时间想不起来

六个月

主要模式：上午 米粉➕蔬菜泥

下午 苹果泥或煮水果水

第一口辅食建议添米粉 在两顿奶中间吃一次一次一两口两三口 适应一星期 观察皮疹和bb情况 一切正常开始添加蔬菜 一般模式为一种蔬菜配米粉 每天一顿

蔬菜种类：从土豆 南瓜 山药这种稍甜无异味好接受的蔬菜开始开始到青豆玉米胡萝卜菠菜油菜等这种略微发苦的蔬菜过度 逐个添加 每次只添一种 三天换一种 同时认真观察记录

水果种类：苹果梨这种不易过敏的水果 宝宝刚开始吃母乳以外的食物 一定要慎重 不知道什么东西就会过敏 吃水果或喝果水 是为了增加纤维摄入 避免便秘 带籽一起吃的如猕猴桃火龙果草莓第一个月不建议添

零食：日常添加磨牙棒 不是要能吃进去的 磨牙用的而已 磨牙棒 https://www.xiachufang.com/recipe/102919094/

七个月

模式：上午 米粉➕蔬菜➕一种蛋黄或肉泥

下午 一种水果或煮果水

可尝试蛋黄 瘦肉肉汤 猪肝泥猪肝粉等肉类

水果：可尝试牛油果香蕉

零食：可尝试添加蛋黄溶豆 https://www.xiachufang.com/recipe/103690191/

猪肝粉www.xiachufang.com/recipe/102918391/

百变蒸蛋www.xiachufang.com/recipe/103688073/

清炖牛肉www.xiachufang.com/recipe/102927243/

玉米棒骨汤www.xiachufang.com/recipe/102924616/

高汤保存方法www.xiachufang.com/recipe/102923876/

八个月

模式：上午 碎面条➕蔬菜➕肉

午睡后 水果或煮果水

晚 米粉➕蔬菜➕蛋黄

可尝试碎面条 细疙瘩汤 瘦肉碎 肉松 鱼肉

酌情可增加一顿辅食变为一天两顿中间一顿水果。

疙瘩汤www.xiachufang.com/recipe/102171320/

做米粒细疙瘩www.xiachufang.com/recipe/101866154/

鱼肉松www.xiachufang.com/recipe/102919016/

牛肉松www.xiachufang.com/recipe/102919067/

九个月

模式：上午 软米饭➕蔬菜➕肉

午睡后 水果或煮果水

晚 米粉➕蔬菜➕蛋黄

可尝试软米饭 海鲜类食物

用虾皮粉花菇粉调味

虾皮粉www.xiachufang.com/recipe/102918395/

香菇粉www.xiachufang.com/recipe/102923020/

破壁机各种粥www.xiachufang.com/recipe/102901318/

十个月十一个月

模式：上午 主食➕蔬菜➕肉

午睡后 水果或煮果水

晚 米粉➕蔬菜➕蛋黄

可尝试添加手指食物 如发糕馒头米糕面包

水果种类可适当增加 西瓜哈密瓜

发糕www.xiachufang.com/recipe/102922039/

枣泥糕www.xiachufang.com/recipe/102940935/

鸡蛋饼www.xiachufang.com/recipe/102163703/

十二个月

模式同上 一天两顿➕一顿水果

可尝试添加蛋清 无糖酸奶 鲜奶

调肉馅做馄饨饺子包子

蛋清溶豆

虾肉馄饨www.xiachufang.com/recipe/102166428/

肉馅保存www.xiachufang.com/recipe/102923819/

肉馅菜www.xiachufang.com/recipe/102168839/

肉肠www.xiachufang.com/recipe/102928653/

十八个月

可尝试少量添加盐酱油制作食物

辅食变为正餐增加为正常一天三顿

可尝试炒饭炒面卤肉饭红烧排骨牛肉等 酱油量是成人吃的一半 小孩的口味盐量确实会随年龄增加 但最终也是回归家庭 添加时要节制慎重 但也不用视之如洪水猛兽 不敢添加 人体日常健康还是需要盐的摄入

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