“各位朋友,要多吃黑五类食品哦,黑豆来咯”
主料:黑豆 (适量) 沙骨 (三条) 土凤爪 (八个)
辅料:盐 (适量) 姜片 (五片) 枸杞 (一小把)
厨具:电压力锅
1、切段洗净的沙排,量多少要看几个人喝汤咯,随你
2、凤爪剪掉指甲,切段,姜切片,枸杞洗净
3、黑豆洗净提前两小时浸泡,要洗净哦,一会连泡的水一起放入锅了哦。
4、ok,把准备的材料全部倒入锅内,加水至合适,加少许盐,高压锅25分钟合适,或者根据你家的锅的情况而定,出锅后再加合适的盐。
小窍门:黑五类食品,常吃头发黑黑哦
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