山药木瓜汤

“山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖。木瓜受到很多女性朋友的喜爱，不仅可以丰胸美容，还有减肥的功效。夏天到了，做一碗山药木瓜汤，既养颜又减肥。放在冰箱冷藏后，味道很不错！”

主料：清水 (适量) 木瓜 (200克) 山药 (200克)

辅料：冰糖 (适量)

厨具：煮锅

1、将山药去皮，切成一厘米左右的长度

2、木瓜切丁

3、把山药放在料理机里，打成糊状

4、倒入锅内（先不要急着开火，因为太浓稠了，会糊锅底）

5、加水烧开，也可以加牛奶。烧得时候要不停的搅拌，以免糊锅

6、最后加入木瓜，随即关火