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排骨煲莲藕的做法大全家常

发布时间:2023年07月19日 栏目:特色美食

呢排骨煲莲藕:美味健康的家常菜 🧍

🧎‍♂️秋季来临 🙍‍♀️,莲藕又开始出现在许多菜市场中 呀,它们肉质柔软 嗯, 呀口感清爽, 🙋‍♂️受到很多人的喜爱。结合排骨的香煎鲜香, 👧可以做出一道美味又健康的家常菜——排骨煲莲藕。

👨‍💻准备好所需的食材 呀, 👨‍🏭排骨400克,莲藕500克 呢, 🗨️葱姜蒜,醋 呀,料酒 🫁,白糖 呢, 👐老抽, 🤼盐 嗯, 呢鸡精, 呀淀粉, 呀植物油, 呀水等。 🧖‍♂️

🧑‍🎄将排骨洗净, 🥲放入清水中 呢,加入葱 🤽‍♂️,姜片 呢,料酒, 呀酱油, 嗯老抽,白糖, 🥺盐, 呀鸡精 呀,淀粉 呢, 嗯植物油,水等腌制半小时。将莲藕洗净,切成两厘米见方的块状 嗯,放入清水中浸泡半小时。将排骨煎至金黄色 👄,加入葱姜蒜煸炒出香味,再放入莲藕翻炒几下。放入适量的醋 🙌, 嗯盐 🕳️, ✍️白糖, 😑鸡精 嗯, 🤭淀粉, 呀植物油 呀, 呢水煮至汤汁稠烂 呢,即可关火,撒上葱花即可上桌。 呀

排骨煲莲藕用料简单 呀,做法简单, 🤑味道鲜美 呀,汤汁香浓 🦻,莲藕鲜美多汁 呢, 呀排骨松软香甜 嗯,口感清爽,营养丰富 呢,是一道非常健康的家常菜。而且 🧚‍♀️, 呢莲藕的营养价值很高 🤗,含有丰富的膳食纤维 呀, 🫥能够帮助消化, 呢促进肠道蠕动, 🧗‍♀️保护肠道健康, 😳还能够帮助补充人体所需的营养物质 呢, 嗯是一道很受欢迎的家常菜。 😕

呢制作排骨煲莲藕, 💆在保持菜肴美味的也是一种健康的选择 呢, 🧟是很多家庭最爱的一道家常菜。 呀


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