露营需要什么装备

在深山老林中支起帐篷，在幽静的山林中体验侠客的生活，所要携带的露营装备是不一样的。下面小编就和大家分享一下露营装备的知识，希望能帮到你！

露营掌握装备知识

1.睡袋:羽绒或鹅绒睡袋比较轻便，保暖效果好，但前提是一定要保持干燥。人造real 空棉质睡袋更适合一些潮湿的地方。

2.帐篷:最好选择双层帐篷，结构稳定，重量轻，抗风雨能力强，通风孔低。

3.背包:背包框架要符合自身的身体结构，有舒适的背负系统。

4.防潮垫:防寒防潮。最简单的就是泡沫防潮垫，铝膜，耐磨层，波型可选。自动充气垫性能更好，只要能背。

5.照明电器:营地灯(分为电营地灯和气营地灯)、头灯和手电筒。

6.雨具:防水透气的面料外套最好。不要带厚橡胶雨衣。

7.衣服:换衣，拍照的漂亮衣服。一件防雨外套和一件可以下水的泳衣。

8.厨具:锋利的多功能折叠刀和餐具。

9.救生箱:感冒药、腹泻药、驱蚊剂、纱布、胶带、绷带。

10.蚊香:海边的蚊子不会少。如果不想被咬，就带蚊香或者灭蚊器。点蚊香要注意防火。蚊香最好放在铁盒里，利用通风孔散发蚊烟。不要把火种放在外面。

露营福利常识

1.增进关系

带着家人朋友一起露营，不仅能享受快乐，还能增进与家人朋友的关系。良好的社会交往可以延长人的寿命，延缓记忆问题。这些不断增加的亲密关系会让生活变得更加有趣。记得邀请更多的朋友参加下次露营。

2.呼吸新鲜的空空气。

在户外，亲近自然可以呼吸到更清新空的空气。当我们在露营地呼吸到第一口清新空的空气时，那种快乐会减轻压力。研究表明，在户外呆一段时间不仅可以改善血压和消化能力，还可以增强免疫系统。在空长时间呆在空气新鲜的户外，可以让我们呼吸到足够的氧气，远离污染物，对我们的身心健康非常有益。

3.减轻压力。

快节奏的生活让压力无处不在。露营可以释放人们的压力。露营可以让他们远离烦恼。拥有一段无压力的时间会给身心带来巨大的健康益处。因为当你在做自己喜欢的事情时，很难生气或心烦意乱。

4.改善心情。

很多营员经常觉得在露营后的头几天感觉更开心，这不是没有道理的。户外日光浴可以平衡大脑中褪黑激素的水平。褪黑激素是一种化学物质，会让人感到疲劳，可能会诱发抑郁，所以通过露营，你可以在旅行中和旅行后享受更好的心情。

5.锻炼

露营的另一大好处是锻炼身体。即使你做一些轻微的运动，比如钓鱼，你也会比坐在办公室里燃烧更多的卡路里。如果步行或骑车，也可以锻炼心肺。徒步旅行者每小时消耗120-300卡路里，而骑自行车者每小时消耗300-500卡路里。

旅游贴士

1在青山绿水间旅行，要学会走路。掌握《走经》的人，玩得轻松、快乐、安全；反之，你就累了，紧张了，甚至受伤了。

如果要走路，不要跳三步做两步或者跳，会增加膝盖和脚踝的负担，容易疲劳或者受伤。

3.不要匀速行走，这样既节省体力，又有助于保持良好的心态；匆匆忙忙的走路是最累的方式。

4去得快，回得慢。早上可以走快一点，晚上走慢一点，避免劳累的关节和肌腱受伤。

5上山或下山时走石阶，避开斜坡。这样更符合机械和生理要求，安全省力。

6在水泥、沥青、石板等坚硬地面上行走，比在草地、河滩、湿地等松软地面上行走更节能、更安全。

7如果你想避免滑动，你宁愿从粗糙的雪草坡绕道而行，而不是从湿滑危险的冰沙坡绕道，这样才安全。

8旅游卫生和防护知识

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